ANASANA | Blog

May 12, 2021

Ο μυστικός κήπος

Αυτά τα χρόνια που δουλεύω με το σώμα, την ώρα των συνεδριών που ανοίγουν οι καρδιές, το σώμα αποκαλύπτει τα μυστικά του και ψάχνει να βρει το δρόμο της επιστροφής στην υγεία και την ομορφιά, μου έρχεται συχνά στο μυαλό ένα βιβλίο, ''Ο μυστικός κήπος''.

Γράφτηκε από

Έχετε ποτέ νιώσει την ενέργεια να κυκλοφορεί μέσα σας;

Έχετε ποτέ νιώσει την ενέργεια να κυκλοφορεί μέσα σας; Θα σας πω την προσωπική μου ιστορία.

Είμαστε όλοι όμορφοι και καλοφτιαγμένοι

Είμαστε όλοι όμορφοι και καλοφτιαγμένοι, με την έννοια ότι είμαστε τελειοποιήσιμοι. Έχουμε τη δυνατότητα να δούμε τον εαυτό μας στο σύνολό του και να τον διαμορφώσουμε σύμφωνα με την έμφυτη τάση για ομορφιά που έχουμε μέσα μας!

Πόνος: φίλος ή άσπονδος εχθρός;

Ο πόνος είναι άραγε φίλος ή εχθρός; Μας προειδοποιεί για μια πιθανή βλάβη ιστών, αλλά όταν επιμένει πέρα του κανονικού, σταματάει να είναι φίλος και γίνεται εχθρός; Μήπως θέλει να μας πει κάτι ακόμα;

Το νευρικό σύστημα: o μαέστρος του ανθρώπινου σώματός

Το νευρικό σύστημα είναι ο ρυθμιστής όλων των λειτουργιών του σώματός μας, ο μαέστρος της ομοιόστασης, της ισορροπίας του οργανισμού. Η δουλειά του αυτόνομου είναι θαυμαστή! Πολλές φορές όμως, από τα πολλά και συνεχόμενα ερεθίσματα υπερβάλλει και αντιδρά έντονα. Και εκεί χάνεται ο ρυθμός! Και η ισορροπία.

Γιατί αποφάσισα να εκδώσω το βιβλίο ''Η δική μου Αντιγυμναστική''

Είναι έτοιμο…Φτιαγμένο με πολλή αγάπη, μεράκι και θάρρος σε μια εποχή που δεν ευνοεί την έκδοση βιβλίων… εδώ που τα λέμε, ούτε το διάβασμα βιβλίων… ‘’Η δική μου Αντιγυμναστική’’ είναι κάτι παραπάνω από ένα βιβλίο… Είναι ένας βοηθός για κάθε μέρα, ένας σύντροφος για τις δύσκολες ώρες, ένας δάσκαλος που δείχνει έναν άλλον τρόπο…

Το περπάτημα της πάπιας

Γνωρίζετε το περπάτημα της πάπιας; Πέλματα και δάχτυλα των ποδιών που κοιτάνε προς τα έξω. Πόδια που πετάγονται χωρίς έλεγχο προς τα μπροστά. Εάν βλέπετε τον εαυτό σας σε αυτή την περιγραφή, μη θορυβείσθε! Το σώμα έχει απίστευτες δυνατότητες αυτοβελτίωσης. Αρκεί να του δώσουμε τον τρόπο και το χρόνο για να αρχίσει να θεραπεύεται!

Η μαγεία του να είσαι "θεραπευτής" ή η μαγεία του να συντροφεύεις τον άνθρωπο στο ταξίδι της υγείας του

Θέλω να σας εξομολογηθώ κάτι σήμερα. Θέλω να σας κάνω να νιώσετε μέτοχοι της χαράς που παίρνω όταν συμμετέχω στο ταξίδι ενός ανθρώπου προς την υγεία και την αυτογνωσία.

Ασκήσεις για να μάθω να αναπνέω ή κινήσεις για να απελευθερώσω την αναπνοή μου;

Η Τερέζ Μπερτερά αναφέρει στο βιβλίο της: Η δική μου Αντιγυμναστική: «Είμαστε σαν τον ιδιοκτήτη ενός διαμερίσματος 6 δωματίων, που μένει μόνο στην κουζίνα. Για να αναπνέουμε καλύτερα, πρέπει αρχικά να μάθουμε να εκπνέουμε.

Δεν ξέρω να αναπνέω σωστά

Η αναπνοή είναι μια φυσική διαδικασία που γίνεται ακούσια, χωρίς δηλαδή τη συνειδητή μας προσπάθεια. Στην πραγματικότητα, η σωστή λέξη δεν είναι “αναπνοή” αλλά “αερισμός”. Και θα σας πω τον λόγο.

Ελευθερώνοντας την αναπνοή

Πολλές φορές, αυτή η αίσθηση ότι δεν αναπνέουμε σωστά προέρχεται από το ότι νιώθουμε σαν να πνιγόμαστε, μπλοκαρισμένοι, εγκλωβισμένοι σε ένα σώμα που δε λειτουργεί καλά και μας εμποδίζει να εξελιχτούμε όπως θα θέλαμε…

Εγγράψου στο newsletter

Blog

Ο μυστικός κήπος

Έχετε ποτέ νιώσει την ενέργεια να κυκλοφορεί μέσα σας;

Είμαστε όλοι όμορφοι και καλοφτιαγμένοι

Πόνος: φίλος ή άσπονδος εχθρός;

Το νευρικό σύστημα: o μαέστρος του ανθρώπινου σώματός

Γιατί αποφάσισα να εκδώσω το βιβλίο ''Η δική μου Αντιγυμναστική''

Το περπάτημα της πάπιας

Η μαγεία του να είσαι "θεραπευτής" ή η μαγεία του να συντροφεύεις τον άνθρωπο στο ταξίδι της υγείας του

Ασκήσεις για να μάθω να αναπνέω ή κινήσεις για να απελευθερώσω την αναπνοή μου;

Δεν ξέρω να αναπνέω σωστά

Ελευθερώνοντας την αναπνοή